А еще говорят, что в Голливуде подобная «система питания» сейчас тренд и чуть-ли не каждая вторая знаменитость её придерживается.
Речь идет об «intermittent fasting» или «интервальном питании/периодическом голодании».
По мнению некоторых специалистов, довольно спорное решение проблем с лишним весом, но мы погуглили и нашли более-менее объективную статью об этом в сети.
Скажем сразу, это не спонсорский пост. ВОТ ОНА
Если вкратце, то суть такова: вы едите только в ограниченный период времени в день, а все остальное время голодаете.


Крис Пратт (39 лет ему сейчас) признается, что в его случае эта диета работает и он рад тем результатам, которые видит.
Актер добавляет, что старается не есть до полудня вообще и предпочитает в часы до обеда изматывать себя кардио-тренировками.
Среди «звезд», пробовавших такой метод похудения Хью Джекман, Джимми Киммел, Крис Хемсворт и Бенедикт Камбербэтч.
НО НЕ ЗАБЫВАЕМ И ПРО СПОРТЗАЛ ТОЖЕ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *